w domu

A przy kompie ile siedzisz,dużo w domu jesteś?

To jest ta strona. http://www.mims.com/ Taka wielka baza danych. Na jej podstawie robiona jest książka z wykazem lekow. Mam ja w domu i jest tam unigen. Wkleje fotografie jak wroce z trasy. To są poszczególne linki. [...]

Niestety sztangi w domu nie mam do dyspozycji stąd takie ćwiczenia.

Z podciąganiem na drążku będzie problem bo takiego nie posiadam. Mieszkam na wsi a ćwiczę tylko na tym co posiadam w domu czyli jak pisałem: ławeczka, modlitewnik, sztanga prosta, łamana, sztangielki. Może jakaś inna alternatywa?

jak bede w domu napewno obejze juz daje sobie przypomnienie na kom.... pzdr

no niestety nie bylo mnie w domu i niemoglem obejzec:/ jak kto ma to nagrane to niech daje

[...] moge wziąć więcej ale bałem się wcześniej...teraz po badaniach wiem że mogę) Jeśli mógłbyś pomóż mi w rozpisce treningu. Bez siłowni, sztangę/hantle mam w piwnicy + obciążenie ok 150 kg. Co do diety robię podobnie jak Ty (czytałem Twój dziennik) nie trzymam jakoś konkretnej diety ale jem tylko to co zrobione jest w domu i staram się jeść często.

Gainer raczej głównie po treningu, ok 100g a w domu posiłek. Picie tak dużych ilości przetworzonych węglowodanów w ciągu dnia nie jest rozsądne.

lepiej zrobić trening niz siedzieć w domu ;-) FBW a spilt 2 rózne treningi i tylko zalezy od ciebie jaki wybierzesz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-06 20:59:18

[...] czasem makaron dwie garstki ( razowy, orkiszowy ), do tego ok. 150 gram kurczaka upieczonego/ugotowanego lub losos/pstrag, do tego salatka, surowki itd itd ale robione w domu wiec z tluszczy tylko olej rzepakowy i to max. 1 lyzka przekaska : np. 3 lyzki jogurtu nat., owoc, otreby, siemie lniane kolacja : 150 gram twarogu chudego + maslo [...]

pytanie do kogo innego, ale w sumie mnie też dotyczy... mieszkam w domu, a pakuje u kolegi w takim domku opuszczonym na terenie mojego kolegi i tam jest posadzka z drewna więc nie wiem co by sie tam podziało gdybym z 2 metrów puścił tam dajmy na to 40 - 50kg... jak pod spodem jest taki schron gdzie sie chowali żydzi za zaborów :D

Kurde, wróć Dynamiczne wymagają rzucania ciężarem na platformę lub worki z piaskiem. Kolega trenuje w domu gdzie jest nieznany stan stropu. Ja znam stan mojego stropu i też bym się nie odważył. Jak robić dynamiczne bez rzucania ciężarem ? PS: Sam chętnie bym włączył dynamiczne, tylko problem j.w. Zmieniony przez - zbig2 w dniu 2009-10-23 13:08:35 [...]

A co w ogóle mozesz robić? Wiadomo - teraz siłki w PL zamknięte. Zaraz zakażą biegania... Masz coś w domu do siłowego czy tylko dywanik w najgorszym razie pozostaje? Podczas KP mozna było dużo zrzucić, szkoda ze nie wyszło. Mam wrazenie,ze przyplątało się jakieś niekontrolowane rzucanie na jedzenie - i teraz powinnaś unikać stanu wygłodzenia plus [...]

Juz po treningu i już w domu-pora teraz opracować zebrane materiału. Na dobry początek trochę zdjęć : /SFD/2023/4/10/e6e76dce9f084c96967d756cbc025b55.jpg /SFD/2023/4/10/fa1532ccf91a4769819b73a8e5c0776e.jpg

juz mi nic na sucho nie idzie... :/ a poza tym juz mam caly skompletowany cykl w domu i mnie korci zeby zaczac juz

[...] 8)butetterfly2x10 9)Ugnianie ramion na modlitewniku 2x10 ( przy drugiej serii zmniejszylam ciezar 10)Wyciskanie sztangielki jedORACZ w siadzie 2x10 11)wyciskanie sztangi zza glowy 2x10 12)Brzuchy na lawce , tylko jedna seria 12 pow bo w domu zaczelam A6w Czy trening jest w miare dobry? Pozdr Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-10 18:02:54

[...] chodzi o aeroby, to oczywiscie znajde czas na np. biegi, FBW będzie cięzki do wykonania, bo w klasie maturalnej nie będę miał zbyt wiele czasu chodzenie do siłowni, a w domu nie mam sprzętu, jak już wcześniej pisałem. Instnieje jakas alternatywa? Jak miałaby wyglądać taka dieta? Jakies konkretne produkty czy poprostu "żryj mniej"? [...]

[...] jest ważna przy ćwiczeniach bądź walce w parterze... trening obwodowy powiadasz hmm... tylko zastanawiam sie jakie stacje masz na myśli. bo nie bardzo wiem jak mogę go zrobić w domu bez jakichkolwiek przyrządów czy czegoś co mogłoby je nawet imitować.. ale trening obwodowy może byc dobrym pomysłem dzięki za tę myśl. nie myślałem o tym wcześniej

Zimno to pewnie wszyscy w domu siedzą %-)

[...] za fajnie to nie wygląda , jakby równo to sie rozłożyło to byłaby inna bajka a tak to nie mieszczę się praktycznie w żadne ubrania :O a jak już jakimś cudem dopnę się to wyglądam jak baleron :O Zrzut zaraz 2 zrobię . wyników badań w domu nie posiadam. Leczę się u 1 lekarza i u niego zawsze zostawiam wyniki gdyż nigdy mi nie były potrzebne .